突然ですが、お客様の身体は筋トレを
"正しく行える身体"になっているでしょうか？私が見てきた中だと、8割以上のお客様の身体が
どこかしらに硬さや動きが悪くなっています。当ジムでは、姿勢・動作を評価する事で、
どこに支障があるかを確認してから
丁寧に進めていきます。

姿勢・動作の評価からお客様の身体をトレーニングしてよい身体まで整えていきます。
ストレッチで筋肉の硬さをほぐしていくことは
突然のことながら、
関節の矯正など、身体に負担のない体にしてから、
トレーニングを開始していきます。

お客様の痩せやすさ・健康の指標は

"分子栄養学をベースにした血液データ"

がカギになります。

例えば…食べたものをエネルギーにするためには、

鉄分が必要ですが、血液データを見た時に

一定の基準がない場合、痩せにくくなります。

そういった細かい数値を元に、

お客様へお食事のアドバイスをさせて頂きます。

姿勢・動作評価やコンディショニングを行ってから、

トレーニングに入ります。

身体の動きがよくなったり、姿勢が整った状態で

トレーニングをすることで、無駄な力を入れずに、

引き締めたい部位にだけ、刺激が入り、

効率もよくトレーニングができます！

その日の体調に合わせてトレーニングを進めていくので

無理なく進められます。

ピラティスはインナーマッスルという

内側の筋肉を使った運動になります。

きつすぎず運動できることも良い点ですが、

さらに身体が整い、姿勢が良くなることというメリットもあり、日常生活から身体の変化を感じ取れるので、

女性の方には特にオススメとなります。